Lymfrening förbättrar hälsan.
Varför bör vi rena lymfkörteln.
Orsaker till att man kan ha problem med lymfan kan vara att man äter för mycket dålig kost som gör att lymfan får problem att forsla ut gifter i kroppen eller att man har ett jobb där det inte är så mycket kroppsarbete involverat. Det ingår inga fysiska aktiviter i vardagen överhuvud taget eller man är dålig på att dricka mycket vatten.
Tecken på att man kan behöva rena lymfan om:
- Du ofta har huvudvärk.
- Ledproblem
- Viktproblem
- Problem med huden
- Sömnproblem
- Blodcirkulationen är dålig
- m.m
Fördelar med en ren lymfa.
- Din kropp får ett bättre immunförsvar.
- Din blodcirkulaton ökar.
- Gifter som du har i din kropp kan enklare lämna kroppen.
- Du får mycket starkare hår och finare hud.
- Minskar infektioner i kroppen
- m.m
Olika reningsåtgärder.
Torrborstning:
Allt som krävs är en torrborste som du kan köpa hos hälsokosten. Du kan göra det på morgonen innan du ska dusha, för att skölja bort mer hudavfall. För extra effekt kan du göra lite fysisk aktivitet före torrborstningen, som t.ex armhävningar, sittups, eller springa en runda för att sen torrborsta och ta en dusch.
- 5-10 minuter torrbostning.
- Du kan börja med benen, och dra borsten från fötter upp mot magen.
- Ta sedan armarna, från händerna till axlarna.
- Borsta sedan magen och bröstet, borsta så du borstar mot hjärtat hela tiden.
- Ryggen kan vara svår att borsta men borsta så gott det går.
- Borsta inte ansiktet.
- Borsta varje dag i 2-3 månader sedan kan du trappa ner till 2-3 dagar i veckan.
Gör rening med bastu:
Du kan även rena lymfan med hjälp av att basta ca 1 gång i veckan, för att rensa ut gifter genom svettning. Även här kan det vara till hjälp att träna innan för att få igång blodflödet i kroppen , och på så viss lättare forsla ut gifter.