Äpple stärker immunförsvaret.
Äpple är en nyttig frukt med sina lager av fibrer och nyttiga växtämnen. Ett äpple innehåller de olösliga fibrerna som hjälper till med matsmältningen och förhindrar förstoppning. Men även Pektin hittar du i äpple som är ett lösligt fiber, som hjälper till att hålla kolesterolnivåerna i schakt. Pektin sätter sig fast i kolesterolet i tarmen och för sedan ut det ur kroppen.
I äppleskalet finns det mängder av quercetin som är en antioxidant som minskar risken för att drabbas av hjärtsjukdomar. Quercetin hjälper även till att minska fria radikaler i kroppen.
Äpple innehåller:
- Flavonider
- Kalcium
- Vitamin C
- Pektin
- Cellulosa
Lä
Kommentera Äpple
Prenumerera på Biglife`s nyhetsbrev.
Senaste nyheter
Hallon är full av nyttiga egenskaper - Läs vad hallon kan göra för dig.
Även en hallon smoothie skulle sitta fint nu till sommaren.