Avocado är bra för huden
Avocado är egentligen en frukt och innehåller mycket nyttigt fett och kalorier. Den största del av fettinnehållet är av den goda sorten, som är bra för våra kroppar. Fettet i avokado hjälper till att sänka dina halter av det farliga LDL-kolesterolet, samtidigt som avokado höjer det goda HDL-kolesterolet. Du hittar även vitamin E, vitamin B6, folsyra och kalium i avokado. Avokado är också mycket bra för din hy, och genom att äta 1 avokado om dagen så kan din hud bli mycket finare och mjukare.
Avokado Näringsinnehåll per 100g:
Kcal: 185
Protein: 1,9
Fett: 19,5
Kolhydrater: 0,5
Fibrer: 5,2
Gör din hemmagjorda ansiktsmask av avokado
Nu kan du göra en egen ansiktsmask med avokado, som är en bra frukt för din hud. Avokado är en exotisk frukt och har en hel rad av hälsogörande egenskaper för din hud. Här nedan har du varför just avokado är så näringsrik för din hud.
- Avokado innehåller nyttiga vitaminer och mineraler som Zink, Vitamin A, Vitamin B, magnesium,sodium,koppar,vitamin E, vitamin K, kalsium. Med alla dessa vitaminer och mineraler får du en bra blandning som gör din hud strålande fin.
- Själva avokado oiljan är en bra källa till kollagen, som bidrar till att din hud håller sig elastisk och fin. Genom att regelbundet använda en hemmagjord ansiktsmask av avokado så behåller du din hud ung, och minskar åldringsprocessen på huden.
- Avokado är djuprengörande och kan minska problem med acne och inflammerad hud.
Så här gör du din hemmagjorda ansiktsmask med avokado
Ingredienser:
- Gurka
- 1,2 dl Avokado
Tillbered avokado genom att dela den i två delar, så det blir två halvor. För att få bort kärnan enklast tar du en vass kniv och hugger ett hack och vrid om. Gröp nu ur båda avokado halvorna så att bara skalet är kvar, mosa sen avokado köttet så det blir en fin smet. Skär till två runda gurkskivor som du ska ha på dina ögon. Innan du smörjer in avokado amsiktsmasken så tvätta rent ansiktet med ansikttvätt och varmt vatten. För att torka ansiktet använd händerna och klappa ansiktet torrt. Smörj sedan in avokado i ansiktet och lägg gurkskivorna på ögonen och sätt eller lägg dig ner och vila i 10-15 minuter. Skölj sedan av med varmt vatten och klappa ansiktet torrt.
Kommentera avokado
Prenumerera på Biglife`s nyhetsbrev.
Senaste nyheter
Hallon är full av nyttiga egenskaper - Läs vad hallon kan göra för dig.
Även en hallon smoothie skulle sitta fint nu till sommaren.
Tropisk mango.
Bananen
