Vitamin A är bra för huden.
Vad är vitamin A?
Vitamin A tillhör gruppen av fettlösliga vitaminer. Vitamin A har en stor betydelse för hur ögat fungerar, och är även viktig för hud, hår och naglar. När du har fått i dig vitamin A så utsöndras det väldigt långsamt i din kropp, så det kan räcka med endast att intaga vitamin A en gång i veckan.
För stort intag av vitamin A kan ha skadlig påverkan på kroppen då den är fettlöslig och kan lagras i kroppen.
Rekommenderat dagligt intag: Män 0,9 mg och för kvinnor 0,8 mg.
Vitamin A finns i dessa matvaror:
Preumerera på biglife`s nyhetsbrev
Senaste nyheter
Hallon är full av nyttiga egenskaper - Läs vad hallon kan göra för dig.
Även en hallon smoothie skulle sitta fint nu till sommaren.
