Vitamin B2 - Riboflavin
Vitamin B2 hjälper din kropp att förbränna kolhydrater, fett och proteiner. Det är även viktigt för en normal funktion av hud, hår och naglar. Vitamin B2 underlättar nedbrytningen av olika gifter i levern.
Vid brist av vitamin B2.
Irriterade ögon, muskelsvaghet, ljuskänslig, hudförändringar, sprickor i mungipan, smärta i tungan.
Vitamin B2 finns i:
- Mjölk
- Yoghurt
- Ägg
- Ost
- Mandlar
- Grönsaker
- Kött
- Fet fisk
- Lever
- Vetegroddar
Prenumerera på Biglife`s nyhetsbrev
Senaste nyheter
Hallon är full av nyttiga egenskaper - Läs vad hallon kan göra för dig.
Även en hallon smoothie skulle sitta fint nu till sommaren.