Magnesium bevarar benstommen.
Magnesium är en viktig del i alla levande organismer här på jorden, då brist kan orsaka symtom som högt blodtryck. De organ som är störst behov av magnesuim är hjärtat, musklerna och njurarna. Med hjälp av magnesium så produceras det energi av den maten du äter. Magnesium omsätter vitaminer och flera olika mineraler, och gör så din kroppstemperatur hålls inom standardtemperatur på ca 37 grader.
Vid brist på magnesium.
Magnesiumbrist är ovanligt, men vid brist så försvagas musklerna och din kropp blir allmänt stressad.
Höjt blodtryck och muskelkramp kan orsakas vid magnesiumbrist men även ångest och depression kan förekomma.
Magnesium finns i dessa livsmedel.
Senaste nyheter
Hallon är full av nyttiga egenskaper - Läs vad hallon kan göra för dig.
Även en hallon smoothie skulle sitta fint nu till sommaren.