Zink och dess egenskaper.
Zink hjälper till vid bildandet av vävnader och dess läkning. Håller immunsystemet i schack, samt underlättar olika enzymers arbete. I kroppen har du 70 st enzymer som är beroende av zink för att kunna fungera, vilket är viktigt för producering av olika proteiner. Eftersom kroppen inte kan bilda zink på egen hand så måste vi få i oss zink via födan. Vid brist på zink så får kroppen svårare att läka sår och ett nedsatt infektions försvar.
Symtom vid brist av zink.
- Olika typer av hudbesvär. ex exem,mjäll
- Matsmältningsproblem.
- Nedsatt smak och luktförmåga.
- M.m
Zink hittar du i dessa råvaror.
- Kött
- Fågel
- Ostron
- Skaldjur
- Baljväxter
- Vitlök
- Ingefära
- Vetegroddar
- Mandlar
- Pumpafrön
- Solrosfrön
- Morötter
Senaste nyheter
Hallon är full av nyttiga egenskaper - Läs vad hallon kan göra för dig.
Även en hallon smoothie skulle sitta fint nu till sommaren.