Candida lever i mag-tarmkanalen men finns även i munnen och är en så kallad jästsvamp som ingår i vår normala kroppsflora. Den vanligaste formen av candida är candida albicans som trivs i varm och fuktig miljö, med en temperatur på ca 37 grader. Vid fel kost, som är rätt kost för candida, kan den utveckla sig till en elakartad svampart i kroppen. När detta händer så kan vi få svåra problem med kroppen orsakat av den nya utvecklade candidan (svampsjukdom). När den utvecklas så får den käkar så att den kan ta sig igenom tarmens hinna och ut i blodet för att sedan ta sig överallt i hela kroppen och göra skada på alla organ i kroppen.
Candidan lever av socker och jäst vilket finns i mängder av dagens produkter.
Om du har en någon eller några symtom av de som är listade så kan du ha överväxt av candida.
- Allergier
- Eksem
- Trötthet
- Depression
- Försvagat immunförsvar
- Psoriasis
- Dålig andedräkt
- Svårt att koncentrera dig
- Förstoppning
- Gaser i magen
- mm
Det finn en hel del orsaker till varför man drabbas av överväxt. Nedan ser du en del listade orsaker:
- Antibiotika – Den tar även kål på nyttiga bakterier i tarmen som gör att candidan får övertaget.
- Stress – För mycket stress i vardagen gör att kroppen aldrig får läka klart, vilket försämrar immunförsvaret.
- Försurning av kroppen – När du äter för mycket av kost som gör din kropp sur så trivs candida extra mycket.
- Socker och jästrik kost – När du äter mycket socker och jäst så kan candida växa i antal utan problem.
- P-piller – Tar död på de nyttiga bakterierna i tarmfloran.
- mm
Du kan göra ett enkelt test hemma för att se om du har överväxt eller inte. Det du gör är att på morgonen direkt när du vaknar så tar du första saliven och spottar i ett glas med vatten. Om det skulle bli som trådar som strålar ner mot botten så har du förmodligen överväxt. Men om det bara ligger på ytan utan några trådar så har du inte överväxt.
Vad kan man då göra för att bli av med överväxten om man är drabbad. Det man bör göra är att man slutar mata candidan med dess naturliga föda. Den lever på socker, jäst, stärkelse och alkohol så det är det man måste ta bort från sin dagliga kost. Det finns i stort sett socker eller jäst i alla dagens produkter i dagligvarubutikerna så det är inte så lätt att bara sluta äta candida mat. Candidan är väldigt motståndskraftig och det kan ta allt från 2 månader till år innan dina symtom försvinner.
Det finns böcker som du kan köpa som beskriver steg för steg hur man bör gå tillväga för att göra sig av med överväxten. Det går ut på att tar bort candidans mat, sedan så kan man ta reda på om man lider av näringsbrist för att stärka kroppens försvar. Du behöver även ta en del svampdödande örter mm för att ta kål på den snabbare. Det kan vara jobbigt i början när man startar och candidan börjar dö, då den ger i från sig gifter som åker runt i kroppen och förvärrar då dina symtom.
Det är en hel djungel därute med fakta på vad du kan äta och inte äta. Vi försöker lista och hjälpa dig så gott det går. Lär dig vilka produkter du bör hålla dig undan för bästa resultat.
- Socker- Ta för vana att läsa innehållet för det är socker i mycket av dagens produkter, även kött
- Jäst- .Finns i bröd och alkohol men det finns jästfria brödsorter, läs innehållsförteckningen
- Stärkelse- ex potatis
- Snabba kolhydrater – omvandlas till socker i kroppen
- Svampar
- Frukt i för stora mängder
- Mjölkprodukter
- mm
I början kan det vara tufft att ställa om sina matvanor men ju bättre du mår ju lättare blir det. Vi ska försöka lista alla de produkter som du kan äta nedan.
- Kött – går bra men helst ekologiskt då visst kött innehåller antibiotika. Fågel och fisk bättre än rött kött.
- Quinoa – kan användas i stället för ris, potatis
- Bovetegröt
- Kokosnöt och olja, citron är bra mot försurning.
- Örter och kryddor – Kanel, gurkmeja, mm