Många har sina favoriter när det kommer till frukost, men underskatta inte en denna fruktskål. Fruktskålen innehåller många goda ingredienser som har ett högt innehåll av vatten och näringsämnen. Man kan givetvis ta bort eller lägga till oilka frukter, men vi på bilglife.se vill ge ett riktmärke på hur en god och enkel fruktskål kan se ut. Om du trodde av fruktskålen endast passar till frukost så kan vi göra dig lite gladare, genom att säga att den passar hela dygnet till mellanmål eller kvällsmat. Pröva att starta dagen med bara frukt och se hur du mår efter några dagar eller veckor.
Detta recept tar max 5 minuter att laga ihop och räcker till 1 stor portion.
- 3st Bananer
- 150g Tinade blåbär
- 100g Russin
- 100g Tinade hallon
Nu tar du en passande favoritskål och skivar ner bananerna i 1-2cm tjocka skivor. Häll i resten av ingredienserna och rör om tills det att blåbären har färgat alla frukter.
Frukter är enkla at smälta och tar minimal energi vid matsmälningen.