Detta är en enkel hallon-smoothie som går på 5 minuter att göra, om du har hallon som redan är frysta. Hallon innehåler mycket vitamin C och antioxidanter som hjälper kroppen att beskämpa fria radikaler.
Hallon-smoothie ingredienser:
- 250 gram Hallon
- 3 st bananer
- Valfri nötmjlölk ( ex , mandelmjölk )
- 8st Isbitar
Köksredskap
- Decelitermått
- Blender
Så här gör du hallon-smoothie
För att göra en hallon-smoothie så behöver du frysta hallon för en tjockare konsistens. Om du köper hallon i butik så är dom oftast redan frysta. Om du har plockat dina hallon själv, så fryser du dina hallon genom att lägga bakplåtspapper över en djup plåt, lägg sedan dina hallon på bakpappret. Lägg in i frysen i några timmar, eller låt det ligga över natten så har du frysta hallon när du vaknar.
- Häll i valfri nötmjölk för önskad konsistens och 3st bananer i en blender och mixa tills det blandat sig.
- Tillsätt 250ml frysta hallon och 8st isbitar och mixa tills det får en fin konsistens.
Nu har du en nyttig och god hallon smoothie som du kan servera i ett stort genomskinligt glas.